こむぎ　［その他］　パン粉　生

カロリーを見るとこむぎ　［その他］　パン粉　生は100gあたり277kcalで、穀類平均(294.4kcal)と比較して約6%差の標準的な水準です。 炭水化物47.6g（消費者庁基準値の14.9%）、たんぱく質11g（18.3%）、脂質5.1g（8.5%）の3大栄養素がバランスよく含まれています。 特にビタミン・ミネラルの中では鉄が100gあたり1.1mg含まれ、1日基準値の16.2%を満たしており、 続いてカリウムも110mg含まれ、1日基準値の5.5%をプラスしてくれます。 毎日の献立に適した完璧なバランスであり、不足部分を補うためにカルシウムが多い魚介類を一緒に召し上がることをお勧めします。